ENVIE D'ÊTRE EN FORME ?

            LE TAISO

"Taïso" signifie "préparation physique  du corps" : exercices d'échauffement (qui précèdent une activité physique), exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement ou à la relaxation.

 C’est un sport accessible à tous,

le Taïso est destiné à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants de tout âge...

Le Taïso est une excellente façon d’éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance amicale.

 Véritable échauffement, il permet de garder la forme ou d'améliorer sa condition physique.

Les exercices de préparation du corps améliorent :

 le système cardio-vasculaire et le système respiratoire,

le fonctionnement du système neuro-musculaire,

les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

Le Taïso fait travailler et développer les principaux muscles de notre corps par des exercices liés à l'enseignement des arts martiaux.

Etirement et renforcement musculaire pour tout niveau.

 Le Taïso se pratique de la manière la plus décontractée possible en short et tee-shirt ou dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

 Le Lundi et le mercredi de 19h15 à 20h30

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